כל מה שצריך לדעת על תזונת ילדים בריאה

אם הארוחות הופכות להיות מוקד לויכוחים ומתח, והילד אוכל מעט מאכלים או כמויות מעטות ממש - יתכן שאתם עומדים בפני בעיה ויש מה לעשות

הגיע הזמן להיפרד מפירמידת המזון ולהגיד שלום לקשת המזון החדשה של משרד הבריאות. איך נלמד את ילדנו תזונה נכונה?

עם הכניסה של הילד למסגרת הגן, לא אחת משנה גם סדר היום התזונתי שלו, הוא נאלץ להתאים את עצמו לתפריט היומי שמציע הגן ולהתרגל ל"קונספט" ששולחים לו מהבית.

כ-80% מהאימהות מציינות כי לילדיהן יש בעיות גדילה או אכילה. אלו סימני האזהרה שכדאי שתכירו ואיך תזונה נכונה היכולה לסייע להתפתחות לגדילה מיטבית של ילדכם

במשך שנים, מומחים בתחום הבריאות מצאו, כי ילדים הסובלים מחסכים תזונתיים נוטים יותר לחוות בעיות התנהגות, קשיים בבית-הספר וכן קשיים במקום העבודה כמבוגרים. בעוד שלבעיות אלו היבטים רבים

חלבון הוא אחד מאבות המזון המהווה רכיב תזונתי חיוני ומשמעותי לתפקוד גופני מיטבי והוא חיוני לגדילתם ולהתפתחותם של ילדים. יחד עם זאת, מחקרים מראים שאחד מתוך שבעה ילדים בגילאי בית-הספר

אם נדמה לכם שבכל פעם שאתם מביטים בילדכם הם גדלים, ייתכן שאינכם מדמיינים זאת. גדילה וצמיחה לגובה, היא תקופת קפיצת הגדילה הגדולה ביותר והמהירה ביותר של ילדיכם, והיא לרוב נמשכת בין 24

כהורים, אתם רוצים שילדיכם יאכלו את המזון הבריא והמזין ביותר, להתפתחות ולגדילה טובה ותקינה. מגיל קטן, אתם מלמדים ומסבירים לילדיכם אודות אבות המזון החשובים ביותר שחשוב שיצרכו.

אנחנו שמחים בכל פעם שהילדים מסיימים את האוכל מהצלחת, ורוצים שהם יאכלו הכי בריא שיש. איך מוודאים שהם מקבלים ארוחות מלאות ובריאות בדרך הכי טעימה?

אין לנו ספק שילדים יכולים להשיג כל מטרה שיסמנו לעצמם. אנחנו פה רק כדי לעזור להם להמשיך לשאוף הכי גבוה שיש, בכל ארוחה.

מזונות שונים מספקים לילדים שלנו רכיבים שתורמים להתפתחותם. היכרות עם המלצות התזונה הים תיכונית, תעזור להם לאכול בריא יותר כבר מגיל צעיר ובכל ארוחה.

כולנו מכירים את הקשר בין תזונה איכותית לאורח חיים בריא, אבל מתברר שיש לה כמה השפעות מפתיעות נוספות שגם הילדים שלכם יכולים להרוויח מהן.